SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • drożdże piwne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jakich dawkach-ilosciach jednorazowo je przyjmować, jak często spożywać, jak długo powinna trwać kuracja? Pytam w związku z zaleceniem znajomej, która sugeruje mi niedomiar witaminy B w organizmie jako prawdopodobną przyczynę łuszczenia się skóry na rękach. Będę wdzięczny za konkretną Waszą odpowiedź. Jacek Gargól mail: [email protected] Z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2010-12-14 09:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] natomiast w DNT 2 kaps do śniadania i 2 kaps do innego posiłku. Na BCAA pisze że 3 kapsy na 30 minut przed treningiem i 3 kapsułki do 30 minut po treningu. Jakie jest wasze zdanie na ten temat :P ? Dodam, że jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i pierwszy kontakt z BCAA (wcześniej standardowo gainery i białka + kiedyś l-glutamina i witaminy) ???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2010-12-13 22:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + siła staz treningowy - 5 msc uprawianee inne sporty - wf - 3 x w tygodniu dostep do sprzetu- full dieta - niescisła ale jest zazywane suplementy - białko whey shaky + witaminy ps. zastanawiam sie czy zrobic sobie cykl na mono (to bedzie mój 1) co o tym myslicie ?? sorry jesli nazy niektórych cwiczen sa niezrozumiałe ale nie potrafie ich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2010-12-13 22:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 22 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu :redukcja,głównei fat z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kratyna,białka,witaminy itp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny z rok. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 2010-12-13 22:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oliwa 6. ?? część michy na jutro przed śniadaniem 5g monohydratu 1,5g PEA 200mg rożeniec 450mg żeń szeń 250mg kofeina do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: guarana, kofeina Po treningu: 5g monohydratu 45g carbo 5g bcaa wpc na mleku Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte 6mg melatoniny [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-13 21:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta: 100g owsa, omlet z 5 białek, 2 jaj, oliwa + 5g mono, 2x o3 3x 150g kury, 50g ryżu, 20g oleju lnianego 150g kury, 5g oleju lnianego, 45g orzechów + witaminy Omlet z 5 białek, 2 jaj, oliwa, orzechy + 2x magnez, o3 3100 kcal Wchodzę na nowy plan i podział parti zmieniam, bo tym już 2,5 miesiąca jade, czuje, że potrzebuje zmiany. Wtorek - [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-13 20:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena/Poprawki treningu - modyfikacja SPLIT 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ławka prosta, ławka skośna, drążek, poręcze, modlitewnik, ekspander Dieta: Dodatni bilans kcal, 10 wskazówek, 160-200gr białka, tłuszcze, węgle manipulowane do odpowiedniego bilansu kcal, braki w diecie uzupełniane wpc, gainerem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, jabłczan, minerały, witaminy, bcaa, gainer, wpc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2010-12-13 20:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na nowy rok.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Clout 1x Green MAGnitude Coś przed treningiem pewnie spróbuje bpi 1 m.r Decyduje się na 2 spalacze bpi rx6 i USP Labs Oxy Elite Pro. Bcca rx gold kilka puszek. Pewnie jakieś witaminy i mzb. Co o tym myślicie ? Ostani cykl w pazdzierniku skączony było to Meso + 2x clout. Ze spalaczy zjadłem starego venoma vipera atro-phex. Jestem raczej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2010-12-13 18:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12 grudnia Dzień treningowy Trening Czworogłowych i Łydek Trening: 1.Przysiady ze sztangą z przodu: 20x55kg, 15x60kg, 12x65kg, 10x70kg+6x55kg, 10x70kg+6x55kg 2.Przysiady za sztangą z tyłu: 20x85kg, 15x95kg, 12x105kg, 10x110kg+6x95kg, 10x110kg+6x95kg 3.Wykroki: 8x18kg, 8x18kg, 8x18kg 4.Przysiady na jedną nogę: 15x, 15x 5.Wspięcia na palce ze [...]

    Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-13 15:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z zimą

    Temat
    Doping

    Witam mam taki problem jak wiadomo przyszły mrozy i moje "witaminy" zamarzły. Jeśli one już wróciły do postaci płynnej mogę dalej z nich korzystać? czekam na odpowiedz Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2010-12-13 13:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jaki sposob polaczyc i dawkowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tak to w jaki sposób to połączyć i jak przyjmować w dni treningowe a jak w nietreningowe? 2) 20 lat 3) 77kg/180cm 4) 1,5 roku 5) siła masa 6) kreatyna czysty monohydrant, witaminy, mass XXl 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: cykl kreatynowy trwal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-12-13 09:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na PH

    Post
    Doping

    Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie. Co brać dodatkowo do PH? Witaminy, esseliv, ZMA, oczywiście dieta, a coś na stawy? Jest jakiś środek który zabezpieczy stawy w ciągu cyklu PH? Oczywiście prócz mitycznej glukozaminy.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2010-12-13 09:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wody ? 2) cos dobrego no wywalenie wody z organizmu zeby policzki nie wygladaly tak spuchniete ? (jezeli jest taka mozliwosc ) 3) podczas cyklu na ph (ogolnie) jakie witaminy/suplementy jecie procz oslonek ktore sa podstawa 4) cos na nerki pozdro , pytam bo planuje jakis wiekszy cykl od lutego ( revenge z diabolic labs i potem cos [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2010-12-13 03:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10min przed treningiem, 20min po treningu 5,6,7,8,9 tydzień: Tutaj w 6 tygodniu wrzucam zaczynam: 1-9 prop testolic 100mg e2d 4-10 winstrol depot 50mg e2d Do tego minerały, witaminy, carbo, białko Trening siłowy Split 5x, Aeroby 10min przed treningiem, 30min po treningu Kazda partia ćwiczona 2x w tygodniu (naprzemiennie: atlasy lub [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2010-12-13 01:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol + Prop

    Temat
    Doping

    [...] z winstrolu w zastrzykach + test. prop i prosilbym o dobra rozpiske dawkowania oraz dlugosci cyklu do tego najlepiej informacje co i kiedy na odblok oraz jakie suplementy i witaminy dorzucic w trakcie. Celem glownym jest dla mnie redukcja brzucha, przy rownoczesnym wzroscie sily, nie chcialem bym jednak by drastycznie spadla mi waga. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2010-12-13 00:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tygodniowe, pierwszy na cm3 i cell pump, a drugi na shocku i stormie i tak się zastawiam co zarzuć za trzecim razem, myślałem nad mono i no xplode plus oczywiście odpowiednie odżywanie i witaminy. Czy to dobre rozwiązanie, boję się że mono nie będzie dobrze klepać, a z drugiej strony, to teraz już wiem, że stacki na mnie za dobrze nie działają.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2010-12-12 22:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie dobre źródło minerałów i witamin ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mikroelementów. Wyodrębniono: potas, fosfor, wapń, magnez, sód, krzem, mangan, żelazo, miedź, cynk, jod, selen i inne. Witaminy W pyłku pszczelim zidentyfikowano następujące witaminy: A, B1, B2, B3, E, C, B6, PP, P, D, H, B12, kwas foliowy, inozytol, biotynę, kwas pantotenowy, kwercytynę. A co powiecie na witaminy i minerały oraz wszystkie inne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2010-12-12 20:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna treca + dextroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa activlaba + kreatyna cm3 (jabłczan) + mass xxl Może być taki zestawik ? I witaminy do tego Do tego dieta i trening dopięty na ostatni guzik Jak nie ta kretka to która z tąd ? http://www.olympia-shop.pl/c/29/kreatyna.html bo tak się składa że sklep blisko domu mam i wygodnie by było zrobić tam zakupy Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2010-12-12 19:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,nawet pomysłu nie mam czym mogłabym go zastąpić .Myślisz ,że ile mogłabym jeść nabiału ,by było ok?Lekarka mówiła tylko ,by nie jeść nabiału w tych posiłkach co mam żródła witaminy C. martucca kogel-mogel pewnie ,ze dałbym rade bardzo lubię ,a nie będzie za dużo jaj w diecie,może co drugi dzień go jeść ?To zmienię sobie i na 2 śniadanie jak [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-12 18:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kynga / estímulo - reacción

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie wartosciami podanymi w tabelach to wszytsko jest usrednione prawda jest taka ze zawartosc tak witamin jak i mineralow w produktach zalezy od gleby, nawozenia, czasu dojrzewania itd produktwo. Np. zawartosc witaminy C nawet w pomaranczy moze sie waghac od wysokiej az po prawie ZERO tak ze zostaw to i staraj sie by twoja dieta byla roznorodna

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 2010-12-12 16:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)